| Калорийность | 26 ккал. |
|---|---|
| Белки | 1 г. |
| Углеводы | 5 г. |
| Жарить | 20 мин. |
| Тушить | 45 мин. |
| Запекать | 45 мин. |
Это сельскохозяйственная культура, вид капусты, цвет листьев которой может варьироваться от сине-фиолетового до пурпурного. Такой цвет обусловлен присутствием в капусте антоцианина - мощнейшего антиоксиданта. Красная капуста содержит в 4 раза больше витамина C, чем ее "сестра" - белокочанная капуста, также содержит большое количество витамина A, белков, аминокислот, калия, магния, железа и т.д. Красная капуста по вкусу и полезным свойствам похожа на белокочанную, но ее красно-фиолетовые листья особенно хорошо смотрятся в салатах. Заправляется растительными маслами, добавляются специи и травы. Красную капусту можно квасить, тушить и жарить, но не варить, иначе она потеряет всю свою красоту. Средний вес одного кочана в зависимости от сорта составляет 1-3 килограмма.