Clătită sănătoasă din ou

Clătită sănătoasă din ou

Clătită sănătoasă din ou

(0 Recenzii)

Clătită sănătoasă din ou

Timp de pregătire: 10 min.
Timp de gătire: 20 min.
Timp total: 30 min.

YouTube видео

Portie

1

Ulei

1 linguriță
Brânză de vaci granulată Căsuța Mea 8%

2 lingură
Spanac

300 g
Ou de găină

2 buc
Sare

după gust
Piper negru măcinat

după gust

Instrucțiuni

Batem oul cu apă, ulei, sare si piper.
Gătim la foc mic cu puțin ulei și sub capac.
Repetăm mișcările din video, pentru a găti mai repede oul și acoperim din nou cu capac, apoi întoarcem atent clătita.
Între timp tăiem avocado foarte subțire, ca la mine.
Gătim spanacul pe aceeași tigaie cu oul rămas după clătită.
Adăugăm umplutura: spanacul, avocado și brânza noastră. Ea este apreciata de mulți sportivi.
Tăiem clătita și savurăm prânzul sănătos!

S-ar putea să vă placă și

Paste cremoase cu jambon și piper – gata în doar 10 minute!

Paste cremoase cu jambon și piper – gata...

20 min.

Salată de vară

15 min.

Supă cremă de dovleac cu nuci

Supă cremă de dovleac cu nuci

30 min.

Recenzii (0)

Adaugă recenzie

Doar utilizatorii înregistrați pot lăsa comentarii. Vă rugăm să vă autentificați sau să vă înregistrați.

Autentificare