| Калорийность | 208 ккал. |
|---|---|
| Белки | 2 г. |
| Жиры | 20 г. |
| Углеводы | 7 г. |
| Варить | 0 мин. |
| Жарить | 0 мин. |
| Тушить | 0 мин. |
| Запекать | 0 мин. |
Плодовое растение родом из Южной Америки, его плод имеет плотную зеленую кожуру, мягкую мякоть и большую косточку. Имеет грушевидную форму размером от 7 до 20 см. Авокадо содержит витамины и минералы, а также мононенасыщенные жиры, которые очень хорошо усваиваются организмом. Одно авокадо весит 180-220 граммов, но иногда вес плода может достигать и 1 килограмма. Мякоть авокадо используется в кулинарии для приготовления холодных блюд, салатов, закусок.