Granola sănătoasă

Granola sănătoasă

(0 Recenzii)
Granola sănătoasă
  • Timp de pregătire: 15 min.
  • Timp de gătire: 20 min.
  • Timp total: 35 min.

YouTube видео

Portie
1
  • Fulgi de ovăz
    Fulgi de ovăz
    250 g
  • Migdale
    Migdale
    80 g
  • Nuci
    Nuci
    50 g
  • Semințe de dovleac
    Semințe de dovleac
    30 g
  • Semințe de floarea-soarelui
    Semințe de floarea-soarelui
    30 g
  • Miere
    Miere
    2-3 lingură
  • Ulei de cocos
    Ulei de cocos
    1-2 lingură

Instrucțiuni

  1. Într-un bol încăpător adăugați: fulgii de ovăz, orezul expondat, migdalele, semințele de floarea soarelui, semințele de dovleac, fulgii de cocos & nucile.
  2. Amestecați toate ingredientele, adăugăm mierea & esența de vanilie.
  3. Mai amestecați odată totul bine.
  4. Transferați compoziția întro tavă tapetată cu hîrtie de copt.
  5. Coaceți 20 de minute la temperatura 180 C , amestecînd în răstimpuri de 3/4 ori.
  6. Scoateți & adăugați rachițelele uscate taiate felii.
  7. Lasați la racit & depozitați în borcane sau containere.
  8. S-a primit 8 porții de granola.
  9. Serviți cu lapte proaspăt.

S-ar putea să vă placă și

Recenzii (0)


Adaugă recenzie

Doar utilizatorii înregistrați pot lăsa comentarii. Vă rugăm să vă autentificați sau să vă înregistrați.

Autentificare