Сlătite verzi cu spanac și dovlecei

Сlătite verzi cu spanac și dovlecei

(0 Recenzii)
Сlătite verzi cu spanac și dovlecei
  • Timp de pregătire: 20 min.
  • Timp de gătire: 25 min.
  • Timp total: 45 min.

YouTube видео

Portie
1
  • Făină din cereale integrale
    Făină din cereale integrale
    3 pahar
  • Lapte Căsuța Mea 3,5%
    Lapte Căsuța Mea 3,5%
    25 ml
  • Spanac
    Spanac
    1 buc
  • Praf de copt
    Praf de copt
    linguriță

Instrucțiuni

  1. Răzuiți dovlecelul, până când obțineți textura ca a mea. Am folosit cea mai mica râs
  2. Scurgeți apa din dovlecei atâta timp cât reușiți. Puteți face acest lucru cu tifon
  3. Într-un blender, amestecați spanacul, oul, puțină sare, făină, lapte și praf de copt.
  4. Adăugați o altă lingură și jjumătate de făină (sau cât de mult este necesar pentru consistență ca în videoclip), amestecați, apoi adăugați dovlecelul ras.
  5. Amestecați totul foarte bine și încingeți o tigaie cu puțin ulei
  6. Pregătiți clătite pe ambele părți și sfătuiți să nu le faceți foarte mari, astfel încât acestea vor fi mai ușor de răsturnat
  7. Serviți clătite cu puțină smântână la micul dejun. Au o culoare foarte aprinsa și atragatoare. În plus la toate mai sunt și sănătoase!

S-ar putea să vă placă și

Recenzii (0)


Adaugă recenzie

Doar utilizatorii înregistrați pot lăsa comentarii. Vă rugăm să vă autentificați sau să vă înregistrați.

Autentificare