Здоровый завтрак с овсяными хлопьями и чиа

Здоровый завтрак с овсяными хлопьями и чиа

Здоровый завтрак с овсяными хлопьями и чиа

(0 Отзывы)

Здоровый завтрак с овсяными хлопьями и чиа

Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Общее время: 15 мин.

YouTube видео

Порция

1

Овсянка

80 г
Семена чиа

2 ст.л.
Греческий йогурт

80 г
Молоко Căsuța Mea 2,5%

180 мл
Ванильная эссенция

1 ч.л.
Банан

1 шт
Паста шоколадно-ореховая

1 ст.л.
Орехи грецкие

Инструкции

В сосуд для подачи добавляем овсяные хлопья, семена чиа, греческий йогурт, молоко, кленовый сироп и ванильный экстракт, хорошо все перемешиваем.
Покрываем пленкой и ставим в холодильник на ночь.
Подаем кашу с нарезанным бананом, нутеллой, каплями шоколада и грецкими орехами.
Конечно, вы можете добавить ломтики яблок, груш, клубнику, семена тыквы или подсолнечника.
Попробуйте и наслаждайтесь каждое утро чем-то новым.
Приятного аппетита.

Вам также может понравиться

Шоколадный слоеный пирог

Посмотреть рецепт

Шоколадный слоеный пирог

140 мин.

Здоровая гранола

Посмотреть рецепт

Здоровая гранола

35 мин.

Печенье с медом и грецкими орехами

Посмотреть рецепт

Печенье с медом и грецкими орехами

80 мин.

Отзывы (0)

Добавить отзыв

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь.

Вход