Чиа-пудинг

Чиа-пудинг

Чиа-пудинг

(0 Отзывы)

Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Общее время: 15 мин.

YouTube видео

Порция

1

Семена чиа

100 г
Банан

2 шт
Какао порошок

25 г
Смородина черная

150 г
Арахис жареный

30 г
Молоко Căsuța Mea Premium 3,4% - 6,0%

400 мл

Инструкции

В миске смешайте молоко с семенами чиа и дайте им набухнуть в течение 10 минут.
Перемешайте вилкой до исчезновения комков и поставьте в холодильник минимум на час, а лучше на ночь.
В блендере измельчите черную смородину.
Разомните банан вилкой, добавьте какао и перемешайте.
В один стакан добавьте пудинг, затем черную смородину, а в другой — банан с какао, пудинг, снова банан и украсьте жареным арахисом.
Здоровый завтрак или десерт!

Вам также может понравиться

Муссовый торт из облепихи

Посмотреть рецепт

Муссовый торт из облепихи

90 мин.

Салат с чечевицей, моцареллой и овощами

Посмотреть рецепт

Салат с чечевицей, моцареллой и овощами

50 мин.

Посмотреть рецепт

Рулет Сникерс

130 мин.

Отзывы (0)

Добавить отзыв

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь.

Вход