| Calorii | 654 kcal. |
|---|---|
| Proteine | 15 g. |
| Grăsimi | 65 g. |
| Carbohidrați | 14 g. |
| Prăjire | 1 min. |
| Fierbere înăbușită | 1 min. |
| Coacere | 1 min. |
Nucile sunt o sursă valoroasă de nutrienți, bogată în proteine, acizi grași și vitamine. Gustul lor unic și texturile crocante le fac un ingredient popular în gătit. Sunt minunate pentru a adăuga salate, coacere, deserturi sau pur și simplu ca o gustare independentă. Nucile trebuie depozitate într -un loc uscat și rece pentru a menține prospețimea și a evita oxidarea grăsimilor. Cu o depozitare adecvată, durata de valabilitate a nucilor este de până la 6 luni.
