| Калорийность | 20 ккал. |
|---|---|
| Белки | 2 г. |
| Углеводы | 4 г. |
| Варить | 1 мин. |
| Жарить | 1 мин. |
| Тушить | 1 мин. |
| Запекать | 1 мин. |
Спаржа – овощное растение с нежными побегами, популярное в кулинарии. Отличается хрустящей текстурой и изысканным вкусом. Богата витаминами К, С, В, фолиевой кислотой и клетчаткой, способствует укреплению иммунитета и здоровью сердца. Спаржу можно варить, жарить, запекать или добавлять в салаты. Для сохранения свежести рекомендуется хранить в холодильнике, завернув влажным полотенцем, срок годности – до 1 недели.
